Melatonina: Regulación Natural del Sueño y Descanso Profundo
| Product dosage: 3mg | |||
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Synonyms | |||
La melatonina es una hormona natural producida por el cuerpo que regula el ciclo sueño-vigilia. Este suplemento está diseñado para apoyar el descanso óptimo, especialmente en casos de desfase horario, insomnio o alteraciones del ritmo circadiano.
Features
- Formulación de liberación rápida o prolongada (según presentación)
- Dosajes estandarizados: 1 mg, 3 mg, 5 mg y 10 mg
- Excipientes de alta pureza (sin lactosa, gluten o OGM)
- Estabilidad garantizada hasta la fecha de caducidad
- Fabricado bajo normas GMP (Buenas Prácticas de Manufactura)
Benefits
- Induce el sueño de forma fisiológica, reduciendo el tiempo para conciliarlo
- Ayuda a reestablecer patrones de sueño alterados por viajes o turnos laborales
- No genera dependencia (a diferencia de hipnóticos benzodiacepínicos)
- Antioxidante con posibles beneficios neuroprotectores
- Mejora la calidad del descanso en fases profundas (REM y no-REM)
Common use
- Trastornos del ritmo circadiano (jet lag, trabajo por turnos)
- Insomnio de conciliación (dificultad para iniciar el sueño)
- Síndrome de fase de sueño retrasada (DSPD, por sus siglas en inglés)
- Complemento en protocolos de desintoxicación de sedantes
Dosage and direction
Adultos: 1-5 mg 30-60 minutos antes de dormir. Iniciar con dosis mínima efectiva.
Jet lag: 0.5-5 mg al acostarse en destino, comenzando 1-2 días antes del viaje.
Presentaciones sublinguales: disolver bajo la lengua para absorción acelerada.
No exceder 10 mg/día salvo indicación médica.
Precautions
- Evitar operar maquinaria tras la ingesta
- Puede potenciar efectos de depresores del SNC (alcohol, ansiolíticos)
- Monitorizar en pacientes con trastornos autoinmunes o epilepsia
- No recomendado en embarazo/lactancia (categoría FDA C)
Contraindications
- Hipersensibilidad a melatonina o excipientes
- Enfermedades hepáticas graves (metabolismo hepático vía CYP1A2)
- Tratamiento con inmunosupresores (riesgo teórico de antagonismo)
- Menores de 12 años (salvo prescripción pediátrica)
Possible side effect
- Cefalea matutina (5-10% casos)
- Somnolencia diurna residual (dosis-dependiente)
- Mareos leves o náuseas transitorias
- Sueños vívidos (asociado a aumento fase REM)
Drug interaction
- Anticoagulantes: posible potenciación efecto warfarina
- Fluvoxamina: incrementa 17x niveles de melatonina
- Anticonceptivos orales: duración efecto prolongada
- Bloqueadores beta: reducen producción endógena
Missed dose
Omitir dosis olvidada si próximo horario de sueño en <5 horas. Nunca duplicar dosis.
Overdose
Síntomas: letargo severo, desorientación, hipotensión. Tratamiento: soporte sintomático, lavado gástrico en ingestas >50 mg.
Storage
Conservar en envase opaco a 15-30°C. Evitar humedad. Mantener fuera del alcance de niños.
Disclaimer
Este producto no pretende diagnosticar, tratar o curar enfermedades. Consulte a profesional sanitario antes de usar, especialmente con condiciones médicas preexistentes o medicación concomitante.
Reviews
“Eficaz para regular mi patrón de sueño tras años de turnos nocturnos. Sin efecto rebote.” - Dr. Hernández, Neumólogo
“Uso la versión de 1 mg en pacientes mayores con excelente perfil de tolerabilidad.” - Dra. Vidal, Geriatra
“Solucionó mi jet lag crónico en viajes transatlánticos. Toma estratégica es clave.” - Sra. Torres, Aux. de Vuelo